Tisana Naturale, Contro L'insonnia

Eccovi una tisana che facilita il sonno e di sicuro effetto, non è la stessa che leggiamo dai giornali sono solo varianti di questa formula ,la ricetta e antichissima sperimentata da secoli.
Ingredienti: Tiglio 50 g, camomilla 40 g ,arancio 20g , 20 g di biancospino ,20 g di papavero, 20 g di luppolo 20 g di asperula , 10 g di verbena 10 g di melissa .
Mettete sul fuoco la quantità d’acqua necessaria e versate un cucchiaio di miscuglio a persona ,far bollire per 3 o 4 minuti , poi lasciate raffreddare filtrate e bevetela tiepida.